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TALLER DE YOGA-PILATES

Mar, 05/10/2010 - 19:20

Organizado por la Concejalía de Juventud del Excmo. Ayuntamiento de Yecla.

 

Horario: Viernes de 20:30 a 22 h. Del 15 de octubre al 17 de diciembre de 2010.

           

Destinatarios: Jóvenes interesados en el tema con edades comprendidas entre 16 y 35 años.

 

Profesorado: Inmaculada Candela Gascón, profesora de Yoga, Biodanza y Pilates.

 

Nº de plazas: 16 personas máximo. Se informará a la gente que la persona que falte más de 5 días pierde su plaza.

 

Precio: 10 €

 DESCRIPCIÓNEsta técnica fue desarrollada hace más de setenta años por el atleta alemán Joseph Pilates y se trata de un sistema de ejercicios centrado en mejorar la flexibilidad y fuerza para todo el cuerpo sin incrementar su volumen. El Pilates integra ciertas partes de disciplinas milenarias( Yoga) con la estructura de la gimnasia sueca mas actual. Se puede decir que el Pilates es un hijo del Yoga, no tan amplio e integral como éste, pero si ofrece un tratamiento directo y específico para determinadas demandas físicas actuales. BENEFICIOS

Los beneficios del método Yoga- Pilates son emocionales y físicos. Enseña a equilibrar y controlar el cuerpo y la mente, fortalece la densidad de los huesos y mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la postura.

 ELEMENTOS CLAVE

  • Pone énfasis en un número preciso de movimientos para lograr el objetivo concreto que se quiere trabajar.
  • Fortalece el eje del cuerpo abdomen, espalda y nalgas, permitiendo más libertad de movimiento de otras zonas del cuerpo.
  • Mayor conocimiento y control corporal.
  • Se centra en el control de una determinada forma de respirar que  acompaña a los movimientos, para que estos logren fortalecer, tonificar y estabilizar el cuerpo al máximo.
  • El Yoga- Pilates alcanza una profundidad y amplitud, que está mas allá de la mera práctica del Pilates aislado.

EVALUACIÓNEl último día se pasará un cuestionario de evaluación con el fin de recoger las opiniones de todos los participantes del Taller para poder mejorar los servicios que ofrecemos.

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