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2 TALLERES DE YOGA PARA ADULTOS

Mar, 05/10/2010 - 19:23

Organizado por la Concejalía de Juventud del Excmo. Ayuntamiento de Yecla.

 Horario:

-         Jueves de 18:45 a 20:15 h. Del 21 de octubre al 23 de diciembre de 2010.

-         Jueves de 20:30 a 22 h. Del 21 de octubre al 23 de diciembre de 2010.

           

Destinatarios: Jóvenes interesados en el tema con edades comprendidas entre 16 y 35 años.

 

Profesorado: Inmaculada Candela Gascón, profesora de Yoga , Biodanza y Pilates.

 

Nº de plazas: 16 personas máximo. Se informará a la gente que la persona que falte más de 5 días pierde su plaza.

 

Precio: 10 € cada uno.

 DESCRIPCIÓN

El Yoga es la disciplina de desarrollo físico, mental y emocional mas antigua que se conoce.  El yoga fortalece, equilibra y restablece la salud de todos los sistemas corporales (óseo, muscular, circulatorio, endocrino, nervioso etc)  El Yoga flexibiliza las articulaciones y da elasticidad a los músculos, aportando a su vez fuerza, energía y resistencia a éstos y a los huesos. El Yoga rejuvenece nuestro cerebro, todas nuestras células y en definitiva todo nuestro cuerpo, mejorando la postura.

Sin embargo, es mucho mas que un mero conjunto de ejercicios físicos para sentirse bien y en forma, ya que amplia la consciencia personal y nos ayuda a relajarnos mientras trabaja la respiración, el control mental y la concentración, aportándonos una mayor calidad de vida.

 OBJETIVO GENERAL

Iniciar a los alumnos, en unos casos, o bien dar continuidad, en otros, respecto a la práctica del Yoga y sus diferentes aspectos.

 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Enseñarles el funcionamiento y la aplicación directa de la respiración completa básica de Yoga.

Mostrarles cómo funcionan los mecanismos corporales y mentales que inducen a la relajación.

Ofrecerles un sistema de ejercicios (asanas), encaminados a mantener un cuerpo sano, resistente y fuerte.

Ampliar y hacer crecer la consciencia sobre uno mismo y sobre todo lo que nos rodea.

CONTENIDOS

Los Pranayamas: Ejercicios respiratorios.

Surya Namaskar: El saludo al sol u otros ejercicios de calentamiento.

Las Asanas: Posturas de yoga.

La Relajación y la Meditación.

 EVALUACIÓNEl último día se pasará un cuestionario de evaluación con el fin de recoger las opiniones de todos los participantes del Taller para poder mejorar los servicios que ofrecemos.

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